Haben Sie bei einem Auftritt vor Publikum feuchte Hände, einen Kloß im Hals, zittrige Knie, Atemnot, Tunnelblick, Schweißausbrüche? Ganz klar: das muss Lampenfieber sein! — Oder?
Viele kennen diese Symptome von Momenten, in denen Sie vor eine Gruppe von Menschen treten sollen. Nervosität, Unsicherheit, ja bei Manchen sogar Panik! Aha: Wenn Sie einen Mann mit schicker dunkelblauer Uniform sehen ist das also ein Pilot. — In Italien laufen jedoch in manchen Städten so die Strassenkehrer herum. Oder Polizisten.
Feuchte Hände, Atemnot und Schweißausbruch muss nicht Lampenfieber sein. Der Eine bemerkt diese Symptome und denkt sich: „Oh mein Gott! Ich habe Angst! Ich kann das nicht! Ich kann nicht da raus gehen und denen was erzählen! Ich bin viel zu nervös dazu!“ Vermutlich wird er in der Folge tatsächlich immer nervöser werden oder er vermeidet die Situation und schickt jemand anderes vor.
Der Andere bemerkt exakt die selben Symptome und denkt sich: „Hey, mein Körper ist angespannt. Der merkt schon, dass es gleich los geht! Ja! Jetzt bin ich in der richtigen Stimmung! Jetzt gehe ich da raus und lege eine gute Performance hin! Das wird eine tolle Präsentation!“ Vermutlich wird er in der Folge mit einem Lächeln auf die Bühne gehen und mit voller Präsenz seinen Vortrag halten.
Beide hatten die selben Symptome — zumindest anfangs. Beide haben sie anders gedeutet. Beim einen haben sie sich vermutlich verstärkt und er hat sich unwohl dabei gefühlt. Der andere hat die selben Symptome anders gedeutet und sich gut dabei gefühlt. Die Frage ist dabei: wer entscheidet darüber, wie die Symptome zu interpretieren sind?
Derjenige selbst! Das heisst für Sie: wenn Sie Symptome bemerken, die Sie bisher mit Lampenfieber, Bühnen-Angst, Aufregung oder Unsicherheit verknüpft haben, entscheiden Sie sich nächstes Mal die selben Symptome anders zu deuten. Vielleicht kommen Ihnen anfangs noch Zweifel — doch Sie werde es erleben: Sie entscheiden über die Interpretation der Symptome und damit über Ihr Befinden in Situationen wie Auftritten. Probieren Sie es aus!
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