Jeder will gut wirken. Und jeder hat eine gewisse Vorstellung davon, wie er gut wirkt. Doch kennen Sie das auch, dass da immer wieder eine Lücke ist. Wie Sie wirken wollen ist – zumindest in manchen Situationen – nicht identisch mit dem, wie Sie dann tatsächlich wirken.
Es gibt Situationen, in denen wir unsicher wirken. Situationen in denen es vielleicht besonders wichtig wäre gut zu wirken. Und ausgerechnet dann ist unsere Körpersprache schwach, die Stimme zu hoch oder die Atmung zu flach und hektisch. Doch was ist es, das gerade dann schlechter wirken lässt?
Wirkung ist Körpersprache, Stimme, Verhalten und das Aussehen. Doch wieso haben Sie manchmal eine andere Körpersprache und Wirkung? Vor jedem Verhalten steht ein innerer Prozess. Ein Verhalten ist dabei auch eine mehr oder weniger unbewusste Geste, ein Lächeln oder ein Zucken mit der Augenbraue. Dieser innere Prozess hat mit Ihren inneren Bildern und Gefühlen und vor allem mit Ihrer inneren Einstellung zu tun. Ist die Situation von besonderer Bedeutung, verursacht das eine Art von Stress. Und bei Stress verhalten reagiert Ihr Körper anders.
Der innere Prozess bedeutet insbesondere eine Entscheidung zu treffen, welches Verhalten Sie umsetzen. Sie haben in jeder Situation mehrere Möglichkeiten etwas zu tun. Stehen Sie beispielsweise auf einer Bühne neben einem Moderator, der gerade etwas über Sie erzählt, haben Sie viele Möglichkeiten zu stehen. Welches Bein belasten Sie, oder belasten Sie beide? Was machen Sie mit Ihren Händen? Stehen Sie offen zum Publikum oder wenden Sie sich dem Moderator zu? Vermutlich werden Sie sich in dieser Situation bewusst Gedanken darüber machen, wie Sie wirken. Gäbe es kein Publikum, würden Sie sich diese Gedanken nicht bewusst machen. Sowohl bei bewussten wie auch bei unbewussten Prozessen haben Sie diese Wahlmöglichkeiten.
Die Entscheidung ist eine Wahl, die beeinflusst wird von vielen verschiedenen Faktoren. Ihre Überzeugungen, Gefühle, innere Bilder, Ihre Vorstellung von dem wie etwas aussehen oder wirken könnte, Ihre Erfahrungen, Erinnerungen und noch vieles mehr fliesst in diesen Entscheidungsprozess ein. Das meiste davon passiert unbewusst innerhalb Bruchteilen von Sekunden.
Das Entscheidende dabei ist: egal wie Sie sich verhalten, dieser innere Prozess ist verantwortlich dafür. Und wenn Sie sich in einer Situation unsicher fühlen weil die Situation für Sie ungewohnt ist, wird Ihre Entscheidung davon beeinflusst. Leider ist es auch so, dass wir unbewusst oft einfacher eine Entscheidung treffen können. Und erst sobald Teile des Prozesses bewusst ablaufen, geht die Verwirrung los.
Nach außen zeigt sich das in unsicherem Verhalten. Die Körpersprache wirkt unsicher, Stimme und Atmung verändern sich. Die Ursache dafür ist der innere Prozess, oder viel mehr: die innere Einstellung.
Wann denken Sie, wirken Sie besser: wenn Sie die Situation als unproblematisch und ohne weiteres zu meistern einschätzen, oder wenn Sie voll Skepsis und mit Fokus auf das, was passieren könnte, daran denken? Natürlich werden Sie sich mit der ersten Einstellung sicherer fühlen und auch entsprechend wirken. Das selbe gilt in Bezug auf die Einstellung, die Sie sich selbst gegenüber haben.
Wirkung ist also in erster Linie ein Frage der inneren Einstellung. Und wer hat sich für diese Einstellung entschieden? Natürlich gibt es Überzeugungen, die können Sie nicht einfach mit einem Fingerzeig ändern. Doch Sie können Ihre Gedanken gezielt auf die Dinge lenken, die hilfreicher sind. Wenn Ihnen eine Situation bevorsteht, die brenzlig werden könnte, ist es sinnvoll darauf zu achten, was schief gehen könnte um entsprechend vorzubauen. Weniger sinnvoll ist es die ganze Aufmerksamkeit darauf zu richten, dass es schief gehen wird.
Malen Sie sich in diesem Moment aus, wie erfolgreich Sie sein werden. Sie können dabei gerne übertreiben, es bleiben ja Ihre eigenen Gedanken. Stellen Sie sich vor, wie hinterher Lob und Anerkennung ausgesprochen wird, wie Sie die Früchte Ihres Erfolges ernten. Mit diesen Bildern und Gefühlen werden Sie viel stärker in die Situation gehen. Diese Sicherheit wird sich in Ihrer Körpersprache und Stimme zeigen. Sie werden sich souveräner verhalten und die von Ihnen visualisierte Vorstellung wird wahr werden.
Persönliche Wirkung beginnt bei Ihrer Einstellung zu sich selbst und zur jeweiligen Situation. Und diese Einstellung können nur Sie selbst beeinflussen, mit der Kraft Ihrer Gedanken.
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